Algo muy importante que debemos tener en cuenta es el juego en el desarrollo infantil

Actividad física e infancia

Como llevar una vida saludable.

El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas...Tiene más capacidad que los gobiernos de derribar las barreras sociales.

                                5 hábitos para evitar el sobrepeso en niños

            Debido a que no todos los niños se desarrollan al mismo tiempo, no siempre es fácil saber si un niño pesa de más. Es necesario acudir a un especialista para que determine si está en un rango saludable para su sexo y su edad.

           Es muy importante para su bienestar que se alimenten sanamente y tengan actividad física regularmente. El sedentarismo y comer demasiado pueden llevarlo al sobrepeso y sus consecuencias por el resto de la vida. 

           Por eso, deseamos darte algunos útiles consejos para erradicar o modificar algunos de los hábitos que originan dicho padecimiento en los niños.

1. Escucharlo. Puedes jugar un papel activo ayudando a que su hijo y el resto de la familia aprendan hábitos de alimentación saludable y de actividad física. Un niño con problemas de peso generalmente sabe mejor que nadie que tiene un problema. Necesita apoyo, comprensión y aliento.

 2. Asegúrate de que su hijo desayune todos los días. Tendrá la energía que necesita para aprender en la escuela y demás actividades. Si no lo hace, puede sentirse hambriento y cansado, y tal vez busque alimentos menos saludables durante el día.

 3. Eviten alimentos con alto contenido de azúcar o de grasa . Muchos productos están asociados con personajes de caricaturas, ofrecen juguetes gratis o vienen en envases coloridos. Platica con los niños sobre la importancia de las frutas, vegetales, granos enteros y otros alimentos saludables, aun si no los ven anunciados en la televisión o en las tiendas.

4. Compra y sirve más frutas y vegetales frescos. Permitir que escoge cuáles quiera. Procura que escoja fruta sin azúcar añadida y vegetales sin sal o grasas extra.

5. Pero sobre todo, dile que lo amas, que para usted es importante y especial. Con frecuencia lo que sienten o piensan los niños de sí mismos está basado en lo que se imaginan que los padres piensan de ellos. Acéptalo sin importar su peso; es más probable que un niño se acepte y tenga autoestima cuando sus padres lo aceptan tal como es.

         Recuerda que no se debe aislar a niño con sobrepeso ni ponerlo a dieta por propia cuenta.

Luis Scola ya es el tercer goleador de los Mundiales

 Con los 17 puntos que le anotó a Grecia avanzó dos lugares y quedó más cerca del segundo lugar histórico.

A esta altura hacer referencia sobre lo que representa Luis Scola para el básquetbol argentino no es descubrir nada, pero el capitán no solo quedará en la historia en nuestro país, también se ganó -y por mérito propio- un lugar y un reconocimiento en el contexto internacional.

En España continuó rompiendo récords, concreta mente en la tabla histórica de goleadores de los Mundiales, y eso que recién se acaba de cerrar la primera fase. Ya había superado a grandes nombres como los del yugoslavo Dragan Kicanovic, el brasileño Maciel Ubiratan o Panagiotis Giannakis; pero ante Grecia subió dos lugares más para colocarse en el tercer puesto, muy cerca del australiano Andrew Gaze.

Ahora Scola ocupa el primer lugar entre los anotadores del Mundial de España, y de mantener esa condición liderará la estadística por segunda vez consecutiva.

Educación física 1° año